YOGA

VIVA A EXPERIÊNCIA

Você poderá desfrutar e vivenciar todos os benefícios que esta prática milenar oferece, através de dois estilos distintos; Vinyasa Yoga, e Stretching baseado no Yoga e na ciência, um estilo mais contemporâneo e focado na flexibilidade. Ambos se complementam e são uma excelente ferramenta para melhorar a sua condição física, sentir-se mais ágil, libertar-se da dor crónica e da ansiedade e acalmar a mente.

YOGA VINYASA

Vinyasa Yoga é um yoga mais dinâmico onde a respiração é coordenada com o movimento. É mais fluido e enérgico.​ Fazemos muito trabalho de “core” ou centro abdominal, para podermos otimizar a execução de posturas um pouco mais exigentes, dando-nos mais estabilidade e força. Nível geral. Muito bom complemento à prática de Stretching.

STRETCHING

A "ciência do alongamento" (anteriormente "Gravity Yoga®") é um método moderno baseado no yoga e na ciência, focado em aumentar a flexibilidade do corpo, expandir a amplitude de movimento e melhorar a postura. Se neste momento você está pensando “Estou muito durinha para isso”, esse treino é justamente para você!